그냥 갑자기 시작한 작은 습관 바꾸기 후기
2024 01-25 19:47
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다이어트를 시작하면서 평소와는 다른 습관교정을 시작했는데
오래오래 꼭꼭 씹기야!
나는 굉장히 잘 안 씹고 삼켜서 식사속도가 빠른 편인데,
그래서 제대로 흡수가 안되고 군것질이 느나? 싶어서 꼭꼭 씹기 시작했어
지금은 의식하면서 씹는 것에 집중하고 있고 달라진 점은 음식의 맛을 더 생각할 수 있게되었다는 점?
군것질이 크게 줄진 않았어૮₍〃⌒▽⌒〃₎აゝ 그래도 나름 고쳐가고 있는 것 같아 만족해.
앞으로도 계속 해볼게!