프사오(f45라고 쓰고 45분간 사람을 조지는 운동) 후기
2024 02-20 21:18
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안녕하세요 키티애요
프사오란... 호주 언저리에서 만들어진 프로그램으로... 45분간 서킷 트레이닝을 그룹을 나눠서 돌리는 뭐 그런 운동입니다 매일 프로그램은 다르고요... 보통 월수금은 유산소 화목은 웨이트 위주입니다 궁금하면 유튜브에 검색을 해 보세유
저는 이미 옛날옛적에 다른 지점에서 일주일 체험을 해 본 적이 있었고...
지금 살이 쪄서 포수 장비 차고 욘뾰 공을 받아도 우리 팀 포수인지 케이티휀걸인지 모를 정도의 상태가 되어서 다시 체험을 신청했어요 체험 끝나고 한 달 결제할 거예요
아무튼 오늘은 막시무스라고 하는 (ㄹㅇ림 내가 어마무시막시무스한 운동으로 느겨져서 막 이름 붙인 거 아님) 무산소 루틴을 했고요
저는 갓 태어난 고라니 걸이 되었습니다 지금 후들거려서 버스에서 못 일어나고 있어요 (아저씨 저 내려야 돼요)
인싸 운동이라고들 하는데 저는 사실 E98이라 막 엄청난 인싸 운동인지 머르겟으나 I라면 관심받기 쪼끔 싫으실 수도 있습니다
이런 분들께 추천해요
- 피티는 받고 싶은데 일대일은 부담스럽다
- 적당히 빡센 운동을 하고 싶다
- 돈이 많다 (한 달에 30만원임)
- 자기 전에 잡념이 많아서 이 생각들을 관두고 기절잠을 자고 싶다 (쌉가능임)
정도입니다... 스캠ㅊ보니까 다이어트한 선수들 많던데 저도 fathered가 되는 그 순간까지 힘을 내겠습니다
감사합니다 안뇽 🙌