ㅇㅇㄱ 나 나름 다이어트를 좀 했는데 앞자리가 바뀌어서 동기부여겸 글써도 되나 ꒰(و ◔ᴗ◔)꒱و

인생 최다 몸무게에 큰 충격 받고 2월부터 운동 알아보고 그랬어..

운동은 대단한건 못하고 2월부터 요가 시작했고 (1:1로 6번 정도 받고 그 뒤로 단체)

5월부터 나름 식단 관리랍시고 양배추를 엄청 먹고 (볶아먹고 쪄먹고 샐러드 해먹고 등등..)

밤에 퇴근 하고 와서 야식 안먹었구 단음료는 안마셨어

아이스라떼는 내가 못끊어서 거의 매일 계속 마심

암튼 사실 4월5월까지도 62,3정도이다가 이번 6월달부터 요가할때 땀이 엄청나게 나는거야..

더워서 그런건지 좀 운동이 되서 그런건지 (주에 2,3회 열심히 다닌거도 5월부터)

그래서 이때다 싶어서 뭐 먹기전 혈당 스파이크 방지로 꼭꼭 오이를 챙겨먹고

원래 토마토 개싫어하는데 토마토를 샐러드에도 넣어먹고 토달볶도 해먹고

양배추는 여전히 계속 먹어줬음

암튼 그래서 몸무게 쟀는데 앞자리가 5여서 넘 감격해서 찍어봤어ㅠㅠㅠ

내가 근육량이 진짜 적고 체지방률이 30이 넘어서..

대단한건 하지 않았지만 앞으로 계속 열심히 하려고 글 써봄ㅎㅎ

내 목표는 50중반!!!! 화이팅 해볼게 ꒰(و ◔ᴗ◔)꒱و