한번 얼레벌레 남겨보는 스위치온 1일차 후기

프로틴 쉐이크 3개에 저녁은 프로틴 쉐이크 분말을 그릭요거트에 섞어 먹어봤는데

이게 더 배부르긴 한데 약간 속에서 올라올 것 같다 다음부터는 그러지 않겠다

생각보다 쉐이크만 먹는 것은 어렵지 않은데 문제는 내가 물을 엄청 안 마시던 사람이라서 8잔 마시기 힘들다는거...

회사에서 5잔 마시고, 퇴근 후에 500ml 한 병 마심

눈 뜨자마자 유산균 먹었고 운동은 11층(10층 살지만 생각해보니 여기 지하 1층부터 시작해서-입구 같은 층- 11층이 됨)을 3번 정도 올라갔고

2번째~3번째 계단 오르기를 포함해 5km를 1시간을 걷고

빅씨스 근력 운동이었나 15분짜리 1kg 덤벨 들고 하는 홈트 클리어.

(사실 5km 걷고 오늘 그만할까 했는데 삼성헬스보니까 내 일주일 평균 걸음걸이가 11000보를 넘어서... 평소와 달리 자극을 주려면 역시...더해야지 해서 더 진행함 ㅠㅠㅋㅋㅋ)

사실 나는 내 체중은 정상체중 범위인데 회사 들어와서 2년 동안 10kg가 찐거라 그럴 수 있다 싶다가도 내 아랫배가 요즘 너무 심하게 나와서 가라앉지를 않는 상태가 되어버려서

급격하게 보상심리로 무거운 것, 자극적인 것을 먹던 것이 문제였나 싶어서 대사를 한 번 돌려보자 싶어서 시작한거야!

실은 두려운게 나는 샐러드 채소를 못 먹는 편이라서 허용식품에 대한 제한이 더 넓어지는데 그래도 두부러버에 무가당 요거트 러버니까 어떻게든 버텨보고 할 수 있는대로 진행해보려고 해!

우선 포기하지 않고 잘 해볼게!