ㅇㅇㄱ 스위치온 7일차 홈트 못하는 날 짬내서 걷기운동૮₍◔ᴥ◔₎ა 및 약간의 감상

왼팔엔 짐, 오른 어깨엔 보부상 가방이라 페이스가 느린건 아쉽지만 그래도 어쩌겠어૮₍◔ᴥ◔₎ა

오랜만에 부스터 달아보쟈 싶은 생각으로 걸어봤다

ㅈㅍㅁㅇ 오늘 오전에 약간 쿠션 위를 걷는 로봇이 된듯한 감각이 왔었던 개인데

그 이후에는 말짱했구 애초에 오늘 운동을 못해서 어제 쩜 무리했던거였어૮₍〃⌒▽⌒〃₎აゝ

심박은 걷기 치고 괜찮지 않나 싶구૮₍◔ᴥ◔₎ა

1.63km 밖에 안되지만 땀 뚝뚝 흘렸당

저녁은 단백질쉐이크에 구운란 곁들임... 오랜만에 구운계란 먹으니까 쫀맛이다♬"٩૮₍٩ •ᴥ• ₎ა ♪૮₍ •ᴥ• و₎აو"

남들만큼 많이 빠지진 않았지만(-2kg, 근육 -0.7kg, 지방 -0.9kg, 워치 하체 기준)

난 정상체중이고 습관교정 및 대사돌림(아랫배 둘레가 너무 늘어서 바지가 힘겨울 정도였음)을 위해 시작한거라 그러려니함

그리고 근육도 꽤 지켰자나૮₍〃⌒▽⌒〃₎აゝ

꾸준히 근육 늘리기로 가봐야지 지방률 30퍼 넘은건 너무했었어s૮₍ •᷅ ₃ •᷄ ₎აz

앞으로도 힘내보께