얼렁뚱땅 스위치온 종료 후 유지기 2주차 후기

1주차 후기 이번주 중에 가져오지 않았니라고 묻는다면

사실 나는 토요일이 새로운 주차 시작지점인데,

지난주는 본가에 내려가있었어서 영 쓸 수가 없는 상태였어서 미루고 미루다가 못 썼고

지금은 뭐 출근했으니까 당연히 출근날에는 쓰는게 좋지 않을까(합법 월루)

그리고 유지기로 들어가면서 매일 체중 체크는 하는데, 체성분 체크는 주에 한 번 진행하는터라

아 체중이 늘어가는군 곧 스위치온 다시 들어가야하나 했는데 좀 의외의 결과였어

스위치온 유지기 1주차 종료 - 56.3kg, 골격근량 20.4kg, 체지방량 17.0kg, 체지방률 30.2%

스위치온 유지기 2주차 종료 - 57.2kg(+0.9kg), 골격근량 21.5kg(+1.1kg), 체지방량 16.2kg(-0.8kg), 체지방률 28.3%(-1.9%)

체중은 늘었지만 결과는 눈에 띄게 좋아졌지!!!!!!!

심지어 골격근량이 스위치온 시작 전보다 더 늘었어!

사실 요즘 식단 좀 느슨하게 하고 화장실을 잘 못 가서 큰일났다......하면서 걱정하고 있었거든

(심지어 곧 생리하는 날이라서 아랫배도 엄청 나오고 그래서...ㅠ 사실 지금도 좀 결과가 튄 것은 아닐까하는 생각은 함)

튄 결과라도 결과 좋으니까 다음 주 결과가 나빠지면~ 더 열심히 해야지 하고 고잉하는거고

다음 주 결과가 추이가 좋아지면 역시 보람이 있군~ 하면서 나아가려고

다른 다이어트 하는 닮들도 화이팅이야