208일차 걷기 다이어트 전 후 건강검진 결과

이전 169일차까지 후기

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오늘은 정확히 209일차지만

아직 다 걷지 않았으니 208일차 후기다

s(*｀ө´*)z

몸무게나 허리둘레가 민망해서

a a+1 a+2로 처리할까 했는데

걷기 다이어트 부흥부흥을 위해 그냥 쓴다

여전히 돼지다s(*｀ө´*)z

날이 덜 더워지고

더 많이 먹어서

40일간 136만 1353보를 걸었다

하루 약 34000보

그래서 208일 평균 2만5642보 걸었다s(*｀ө´*)z

지난번 169일차 후기일 땐 2만3천보대였다

하루 평균 2만보를 걷기 시작한 건 5월 11일

그 이전 3월 23일쯤부터 만보를 걸었다

23년 9월부터 12월 말까진

하루에 3천보정도 걸었었고

23년말부터 저 전(24년 3월말)까진 활동량이 매우매우매우 적었다

23년 9월

24년 11월 말

전날 또 열심히 먹어서

건강검진 당시 평균 무게보다 사알짝 높게 나왔다

그 전날인가 전전날은 83.xkg 이었는데

어차피 돼지지만 그래도 저 매우 적은 무게가 소중하다

( ˶ ⌒ ө ⌒ ˶ )ゝ

1년 2개월 간

몸무게는 18.5kg

BMI 7.1

복부둘레 13.2cm

식전혈당 126 (217>91)

간수치이AST ALT 감마지피티는 각각 49 118 85가 떨어졌다

혈압도 고혈압 전단계에서 정상으로 돌아왔다

당뇨는 그 이전 22년도 검사에선 당화혈색소와 식전혈당 모두 정상이었는데 23년 9월당시 액상과당에 미쳐있었었다

매일 1리터짜리 청포도 셔벗을 두잔씩 마셨었다

지금와서 보면 살아있는 게 용하다 ꙨөꙨ

간수치는 여러 요인이 있겠지만

술을 안 마시는 터라

지방간의 영향이었을거라 생각한다

그 외에 단백뇨도 개선됐다

일주일정도 더 지난 지금 갑자기 정체기가 뚫려서 2kg 더 빠졌다(❛ө ˂̵✧)

먹는 양 음식 모오오오두 엄청나서

몸무게 배둘레의 줄어드는 속도는 매우매우 느리지만

혈압 식전혈당 간수치 모두 정상범위로 돌아왔다

그러니 다들 열심히 걸어봅시다(ง • ө •)ว(ง • ө •)ว(ง • ө •)ว